生きづらさの克服

生きづらさの克服

人と理解し合うことは難しいけど、あまり気にしないほうがいいよ

人間にとっての苦しみって色々あると思いますが、肉体的な苦しみを除けば、人から理解されない、わかって貰えないって結構苦しいことだと思います。 個人的意見ですが、人間が分かり合う事って難しいのではないかと思います。
2019.09.06
生きづらさの克服

変えることの難しい容姿、属性の悪口は、まさに「貧者の核兵器」

3大お手軽悪口というと「ハゲ」「チビ」「デブ」だと個人的に思います。これらの言葉は一息で言えて、手軽に相手を罵倒できる言葉なので、一般の子供から政治家の方々まで幅広く利用されている階級レスな悪口で、誰でも過去に一度は使ったことがあると思います。 自分も今までこれらの言葉を何度か使ったことがあります。しかし、数年前に政治家の「このハゲー!」という絶叫を聴いてから考え方を改めました。
生きづらさの克服

生きる意味がない事に納得できたら、生きるのが楽になった話

生きる意味を強く求めていた時期がありました。 その頃の自分は、崖っぷちに立たされていたような状態でした。 何も考えないよりは、生きる意味や人生の意味について真剣に考える事は大事だと思います。 生きる意味について考えている人の参考になったら幸いです。
生きづらさの克服

ひきこもりが外出できる様になったきっかけ

自分は6~7年ぐらい外出することが困難な時期がありました。 今は、買い物や図書館などの近場なら特に苦も無く外出することができます。 外出することが難しかった当時の自分の心境、そして外に出られるようになったきっかけ、久しぶりに外出した時の感覚などを書きたい思います。 個人的な意見、経験ですが何かの参考になれば幸いです。
生きづらさの克服

孤独を感じて辛い時に考えたこと

過去に自分なりの孤独の対策方法を書きました。 今回は、その時に孤独を感じた時の精神的、肉的反応についての詳細です。 孤独を感じたことによる心境の変化、孤独で苦しまないための考え方についても書きます。
生きづらさの克服

完璧主義でつらかったけれど、ある1つの事に納得したらやめられた話

自分は完璧主義でした。 完璧主義の時は、毎日綱渡りしてるような気持ちで、つらかったです。 最初は小さな事だ...
2019.09.06
生きづらさの克服

理由のない強い不安を感じた時には諦めるしかない

前回、理由のある不安の対処法について書きました。 その時の不安は何か引き金があって不安な気持ち+確認行動になりま...
2019.09.05
生きづらさの克服

車を運転後の確認行動をやめるために優先事項を設定して後は全て先送りにした

一時期、不安が強くなりすぎて、とても苦しい時がありました。 どういう時に不安が感じたかと言うと、家族が外出してい...
2019.03.09
生きづらさの克服

考え事のしすぎで眠れない時に眠る方法

一時期考え毎のしすぎで、眠れないことがありました。 頭が冴えてしまって眠れない。「眠ろう眠ろう」と考えてしまうと...
2019.10.01
生きづらさの克服

生きるのが苦しい人は不快な情報を見ない方がいい

環境を変えることが自分を変えるには大事だと聞いたことがあります。 それは正しいと思います。でも即座に実行するのは...
2019.03.11