5年ほど前からMOLDEX（モルデックス）の耳栓を使用するようになりました。
- 家族のいびき、物音、テレビやゲームの音
- 暴走族のバイク
- 打ち上げ花火やロケット花火
などの騒音で眠れない日が続いたからでした・・・。
今までは、騒音→眠れない→イライラという３つのストレスがありました。
モルデックスの耳栓を使い始めてからは、眠れるようになりました。
騒音による安眠妨害は、とにかく腹が立つし苦しい
騒音で夜眠れないと本当に腹が立ちます。
安眠妨害、眠りたいのに眠れない事はとにかく苦しい。
「何でこんな目に合わないといけないのか」という気持ちになります。
騒音発生源は平気な顔で騒音を発生させ、一通り楽しんだ後にぐっすりと眠るのです。
騒音の発生源に対処することはリスク
しかし、騒音の発生源に対処することはリスクが伴います。
過去に家族が発生させた深夜の騒音（テレビ）で眠れない事があり、注意しました。
こちらをチラッと見て、憮然とした表情でテレビの音量を下げていました。
軽い謝罪なども無く、こちらが被害者なのに気分が悪くなりました。
家族内でさえ、そのような対応をされる場合があります・・・。
これが夜間に騒音を発生させる赤の他人なら、危険すぎるので関わるべきではないです。
警察の方にまかせましょう。
しかし、警察が対処するまでの間や、警察が介入できない場合は、自分で対策する必要があります。
自らの迷惑行為を自覚することはほとんど無い
「被害者である自分が何故対策しないといけないのか」
確かにおっしゃる通りです。
まったくもってその通りです。100％同意します。
しかし、騒音の発生源である人物が迷惑行為を自覚する事は、奇跡でも起こらない限り無いと思ったほうがいいでしょう。
相手に期待するより、自分で対策したほうが確実です。手間もお金もかかりません。
モルデックスは、遮音効果の高いおすすめの耳栓
安く、手間のかからない騒音対策は耳栓を使用することです。
おすすめはMOLDEX(モルデックス）というアメリカのメーカーの耳栓です。
米軍にも採用されているので実力は本物です。（モルデックス米軍耳栓）
8種類のお試し用からがオススメ
ちなみに自分が愛用しているモルデックスの耳栓は、「ゴーイングリーン」というモデルです。
しかし、自分には良くても、人には合わない場合も考えられるので、最初は8種類の耳栓お試し用がおすすめです。（米軍耳栓（カモプラグ）もゴーイングリーンも入っています）
使い方：細長く潰して耳に装着する
そのまま耳に装着するだけでは効果がでません。
- 細長くなるように指で潰し、耳穴へ入れます
- 潰した耳栓が耳の中で広がって、耳穴をふさぎます
- 耳栓の底（平らな部分）が対耳珠（耳の下のあたり）に当たるように、少し下方向へ位置を調節すると、フィット感があがり外れにくくなります
自分は最初この方法を知らなかったので、不良品かと思ってしまいました。
デメリット：起床時に耳栓がどこかへ消えている
デメリットは、寝ている間に耳から耳栓が外れてしまう事です。布団の下などに潜り込んでしまうので起床時に探すのが面倒です。
夜中に目が覚め、耳栓がはずれてどこかへ消えている場合もあります。
しかも安眠妨害の騒音が発生している場合はピンチになります。耳栓を探しているうちにだんだんと目が冴えていきます・・・。
なので、暗闇で寝ぼけていても、手に取れる位置に予備の耳栓があると安心できます。
100均の耳栓は遮音性が低いのでやめたほうがいい
１００均でも耳栓は売っていますが、オススメしません。
遮音性が低いからです。
モルデックスの耳栓を使う前は100均の耳栓を使っていました。100均耳栓を使用していた間は、遮音効果が低いので、当然眠れませんでした・・・・。
そして「所詮耳栓はこの程度」と思い込んでしまいました。
しかし、眠れないストレスが限界になり、100均耳栓に疑いを持ち、試しにモルデックスを購入してみました。
最初からモルデックスを試せばよかった
モルデックスの耳栓を使用して、100均耳栓の性能の低さに気付きました。
圧倒的差だったので、最初からモルデックスを買えばよかったと後悔しました。
無駄な遠回りになってしまうので、100均の耳栓はおすすめしません。
騒音が消える日は来ない、騒音を気にならなくなる日も来ない
人間が生きている限り騒音がなくなる事はないでしょう。
- 家族の発する音（いびき、テレビやゲームの音）
- 暴走族のバイク
- 海岸や河川敷での打ち上げ花火（ロケット花火）の音
- 工事の音
そして、自分が騒音を気にならなくなる日もこないでしょう。
他者の発生させる騒音は、自分でコントロールできないからイライラする
大袈裟かもしれませんが耳栓を使うと世界が変わります。
- 過去：騒音→イライラ→眠れない（3重苦）
- 現在：騒音→耳栓装着→眠れる
夜に騒音を出されると本当に腹が立ちますが、考え方を変えて耳栓で対策する方が余計なストレスが減ります。
耳栓を使わなければ、相手が騒音の発生をやめてくれない限り、耳が勝手に音を拾って、こちらはストレスを感じ続けることになります。
耳栓を使えば、 自分の側で不快な音を遮断してコントロールできるようになるので、ストレス激減です。
「あ、うるさいな」と思ったら、すぐに枕元の耳栓を装着すれば朝までぐっすりです。
耳栓は一ヵ月約80円で騒音というストレスに対処できる（ 期間限定ポイントの消化にもおすすめ ）
モルデックスの耳栓は物にもよりますが、値段は一個あたり60～80円ぐらいで、普通に使えば一ヵ月ぐらいは使えます。
一ヵ月80円で騒音というストレスに対処できます。80円というと、コンビニでつい買ってしまうお菓子より安いです。
騒音に悩んでいる方は、一度試してみてほしいです。期間限定ポイントの消化にもおすすめです。
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